Bila Nak Beli Tilam dan Bantal Baru

Tiada peraturan ketat tentang masa untuk menggantikan tilam anda, tetapi kebanyakannya mempunyai jangka hayat sekitar lapan tahun. Sesetengah pakar mengatakan tempoh masa ini lebih pendek jika anda berumur lebih daripada 40 tahun, kerana badan anda mungkin memerlukan asas yang lebih baik untuk tidur.



Cara terbaik untuk mengetahui sama ada tilam anda telah kelihatan hari adalah dengan menilai keselesaan dan kualiti tidur anda. Periksa bintik-bintik haus atau kendur di tengah atau di tepi, dan pastikan bahawa apabila pasangan anda bergerak, kedudukan anda di atas katil tidak terganggu. Jika anda bangun dalam keadaan letih atau kaku, atau jika anda mendapati katil hotel lebih selesa, ini boleh menjadi petunjuk bahawa sudah tiba masanya untuk berubah.

Berikan bantal anda sekali lagi untuk ketulan dan kendur. Apabila anda tidur, bantal anda harus menyokong kepala dan leher anda, membolehkan mereka kekal dalam kedudukan neutral (tanpa craning atau kejanggalan) semasa anda tidur. Ramai doktor mengesyorkan menggantikan bantal setiap dua tahun.



Sementara itu, pastikan tilam dan bantal anda bersih. Basuh penutup tilam anda dengan air panas. Anda juga boleh membersihkan tilam itu sendiri dengan soda penaik untuk mengeluarkan kelembapan dan mengosongkannya sehari kemudian, atau mencuci dengan produk seperti pembersih upholsteri. Kebanyakan bantal boleh dibasuh, atau boleh disalurkan melalui pengering pada suhu tinggi untuk membunuh hama habuk.



  • Adakah artikel ini membantu?
  • ya Tidak

Artikel Yang Menarik